文章
  • 文章
国际

Chicco Jerikho selalu membawa bekal makanan sendiri

2016年10月3日下午2:57发布
2016年10月3日下午2:58更新

Chicco menjaga penampilannya dengan rutin berolahraga,mengatur pola makan dan rutin mengonsumsi multivitamin。 Foto oleh Rappler.com。

Chicco menjaga penampilannya dengan rutin berolahraga,mengatur pola makan dan rutin mengonsumsi multivitamin。 Foto oleh Rappler.com。

雅加达,印度尼西亚 - Meski bukan yang utama,namun urusan penampilan menjadi salah satu aspek terpenitng yang harus dijaga oleh seorang selebriti atau public figure Itu pula yang diamini oleh aktor Chicco Jerikho。

Chicco yang ditemui di Ninety Nine,Lotte Shopping Avenue,Senin,3 Oktober mengungkapkan,banyak hal yang dilakukannya demi menjaga kebugaran dan penampilan。 Salah satunya adalah dengan menjaga agar tubuh tidak kelelahan。

“Saya menjaga olah raga secara teratur。 Tiap pagi 45 menit,jaga pola makan juga。 Saya juga butuh asupan multivitamin untuk menjaga stamina agar tetap optimal sehari-hari,“ujar pria yang berusia 32 tahun ini。

Asupan multivitamin juga sangat diperhatikan oleh Chicco mengingat profesinya juga menuntut konsentrasi dan stamina yang tinggi。 Jadi seluruh rutinitas olah raga dan menjaga pola makanan bisa dilengkapi dengan multivitamin。

“Ritme yang biasa saya lakukan adalah sebelum makan pasti minum multivitamin。 Sebisa mungkin enggak lupa。 Ini aset saya(tubuh)。 Kalau saya sakit,berantakan semua jadwal saya,“kata Chicco yang setelah rutin mengonsumsi multivitamin menjadi lebih bugar dan tidak gampang kelelahan。

Chicco双关语membantah mitos yang menyebutkan bahwa mengonsumsi multivitamin menyebabkan ketergantungan。 “Selama ini saya enggak karena beneran milih banget suplemen yang enggak bahaya buat lambung。 Apalagi saya minumnya setiap hari。 Saya sadar kalau nutrisi dari makanan saja tidak cukup jadi perlu ditambah suplemen。“

Meski begitu,pemeran film Filosofi Kopi ini tetap berusaha mengutamakan olah raga。 Selama tiga hingga empat kali seminggu ia rutin berolahraga selama rata-rata 45 menit。 Tidak menggunakan alat,ia lebih banyak menghabiskan rutinitas olah raga di atas treadmill

Selain itu,yang terpenting adalah menjaga pola makanan。 Banyakin rebusan dan hindari minyak。 Harus 新鲜的 setelah dimasak。 Dan biasanya saya bawa bekal makanan dari rumah。 Ada yang masakin dan saya selalu ukur kalorinya。 Sehari sekitar 2,000 kalori。“

Mungkin karena menjaga pola makan,rutin berolahraga dan mengonsumsi multivitamin membuat Chicco tak pernah mengeluh di tengah kesibukannya yang padat sebagai selebriti。 Bahkan ia masih menyempatkan waktu untuk menjalani hobinya yang lain yakni travel。

“Saya suka 旅行 Dan biasanya saya lebih memilih ke daerah timur(Indonesia timur), sih 杨saya suka pemandangan dan lautnya。 Saya suka 潜水 Jadi saya suka banget lihat pemandangan bawah laut。“ - Rappler.com。