文章
  • 文章
国际

利马hari seminggu,Iko Uwais减肥ketat

发布时间2016年10月27日上午9:38
2016年11月17日下午7:19更新

Dari Senin hingga Jumat,Iko rutin menjalani latihan fisik dan mengatur dengan ketat makanan yang dikonsumsinya demi stamina yang prima。 Foto dari akun instagram Iko Uwais。

Dari Senin hingga Jumat,Iko rutin menjalani latihan fisik dan mengatur dengan ketat makanan yang dikonsumsinya demi stamina yang prima。 Foto dari akun instagram Iko Uwais。

雅加达,印度尼西亚 - Pemilik nama asli Qorny Uwais ini terus disibukkan dengan jadwal syuting dan promosi film yang padat。 Namun ternyata Iko tidak pernah melewatkan rutinitas latihan fisik。

Saat ditemui di ajang promosi film di Kampus Binus Anggrek,Rawa Belong,Kemanggisan,Jakarta Barat,Rabu,26 Oktober lalu,Iko bercerita soal rutinitasnya。 “Saya latihan koreo dari jam 10 pagi sampai jam 5. Setiap hari Senin sampai Jumat。”

Otomatis,Sabtu dan Minggu Iko memiliki waktu bebas,termasuk bercengkrama istrinya,Audy dan putri mereka。

“Saya Senin sampai Jumat sama istri untuk makanan sehatnya。 Sabtu Minggu bebas。 Saya pribadi karena saya lagi节目,bebas itu tetap terkontrol。 Soalnya memang sekarang pun dia(Audy) insyaAllah persiapan album barunya akhir tahun ini。 Jadi dia harus sehat。 Masalah berat badan atau apa itu nanti。 杨婷se se d,it ter ter ter ter。 Kalau sehat pasti dia bisa 表演 semaksimal mungkin,“ujar Iko。

Iko Uwais dan sang istri,Audy Item。 Foto dari akun instagram iko Uwais。

Iko Uwais dan sang istri,Audy Item。 Foto dari akun instagram iko Uwais。

Gaya makan makanan sehat dengan asupan gizi seimbang ini sudah dijalani Iko cukup lama。 Tepatnya saat syuting film Headshot tahun lalu。 “Tapi皮划艇selang-seling。 Makan nasi Padang enak banget。 哈哈哈,“kata Iko lagi。

Segala usaha Iko ini dilakoninya demi tuntutan stamina yang prima。 Apalagi ia memang dikenal kerap melakukan banyak adegan action di film yang dibintanginya。

“Makanan membantu banget masalah stamina soalnya。 Senin-Jumat itu stamina butuh yang kuat jadi otomatis butuh makanan yang sehat。 Kalau sembarangan ganggu perut,kolesterol,segala macem itu yang saya hindari。“

Makanan yang dikonsumsi Iko pun kebanyakan adalah masakan rumah,dimasak langsung oleh Audy,sang istri yang memang jago memasak。 Sedangkan Iko? “Saya masak air。”

Lantas,apakah菜单sehat偏向Iko? “Ikan bawal bakar,”jawabnya。 -Rappler.com。